Sobrepeso emocional

PLAN DE RUTINAS PARA 21 DÍAS + PAUTAS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Semana 1 No te alíes con tus excusas. Establece prioridades. Recuérdate cada día por qué empezaste. Semana 2 Refuerza tu pensamiento positivo. Cambia de actitud. Trabaja en tu objetivo. Semana 3 Comprométete. No te rindas. Sé quien quieras ser. #ypct "Yo puedo con todo, mi mantra, la filosofía que define mi vida. Porque el deporte no es más que disciplina, esfuerzo y constancia, las tres reglas necesarias para alcanzar tus metas." Patry Jordan

¿Qué aspecto tengo? ¿Cómo me siento? ¿Cómo puedo empezar a hacer cambios? ¿Cómo puedo comer y beber de una manera sana? ¿Cómo puedo saber cuáles son las mejores vitaminas, los mejores minerales y los mejores oligoelementos? ¿Cómo cuido mi peso? ¿Qué ejercicio debo hacer? ¿Cómo he de cuidar mi corazón y mi circulación? ¿Cómo puedo cuidar mi piel y mi cabello? ¿Cómo me enfrento a la menopausia? ¿Cómo puedo mantener a raya a la osteoporosis? ¿Cómo puedo enfrentarme al insomnio? ¿Cómo puedo cuidar a mi pareja? ¿Cómo puedo conseguir que mi vida amorosa siga siendo...

Tras el éxito de Come genial y no hagas dieta nunca más, vuelve Isasaweis con nuevas recetas, más trucos de estilo de vida y un plan de rutinas deportivas para mantenerte en forma He escrito este libro porque he cambiado mi vida, y si lo tienes en tus manos es porque quizá tú quieras hacer lo mismo. Hace tiempo comencé a hacer cambios en distintos ámbitos: el personal, el profesional, el de la alimentación, el deporte, la organización, el hogar... Y a día de hoy he conseguido tener una fuerte autoestima, superar miedos, vivir muy tranquila y organizarme para llegar a todo lo que...

Tackling two of the fundamental questions of humanity—on the one hand, the natural, instinctive search for daily health and well-being, and on the other, the cultivation of a spiritual dimension—this study argues that in both cases it's necessary to address birth, life, and death profoundly and concretely. Chögyal Namkhai Norbu, one of the world's leading teachers of the Dzogchen tradition, which seeks to restore an individual to his natural or primordial state, begins by explaining the characteristics of the human organism as they are understood by traditional Tibetan medicine. He...