Mindfulness y Neuroplasticidad Para Un Cerebro a Prueba de Estres

Marie Kondo nos enseña a construir nuestro kurashi o estilo de vida ideal. Controla cómo disfrutas tu día a día y transforma tu hogar en un refugio de calma con esta bella guía visual con más de 100 fotografías, de la autora del best seller La magia del orden. Inspirado en el concepto japonés de kurashi, o «forma de vivir», este libro te invita a visualizar el día a día que quieres tener desde que te despiertas hasta que te vas a dormir. Si te haces la pregunta clave de «¿me provoca alegría?» con cada uno de tus pensamientos y comportamientos conseguirás transformar tu...

RESUMEN COMPLETO DE "ERES UN CRACK: CÓMO DEJAR DE DUDAR DE TU GRANDEZA Y EMPEZAR A VIVIR UNA VIDA MARAVILLOSA (YOU ARE A BADASS: HOW TO STOP DOUBTING YOUR GREATNESS AND START LIVING AN AWESOME LIFE)" - BASADO EN EL LIBRO DE JEN SINCERORESUMEN ESCRITO POR: LIBROS MENTORES¿Tu autoestima está baja?¿Te sientes un ser inferior?¿Crees que no tienes condiciones para nada?Deja de dudar de ti mismo y de tus capacidades. Logra tus metas.ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:Eres un crack es una obra amena en la que se presentan diversos consejos muy útiles y prácticos que ayudarán a los lectores. La idea...

Escrito por uno de los mejores especialistas en la materia, Ramiro A. Calle, Yoga para todos es el manual más completo sobre esta disciplina milenaria, con la que se alcanza la perfección espiritual mediante el dominio del cuerpo y la concentración anímica.Paso a paso, y gracias a detalladas ilustraciones, podrás realizar posturas beneficiosas, como la de la vela, la pinza, el arco, la luna, el árbol o el loto, que te ayudarán a potenciar la flexibilidad y el vitalismo. A través de sus numerosos ejercicios de relajación, aprenderás a paralizar el pensamiento para que nada interfiera ...

Si te sientes presionado psicológicamente y quieres aprender a tomar decisiones efectivas e informadas, sigue leyendo ... ¿Quieres evitar ser un blanco de influencia social y manipulación? ¿Te sientes culpable por querer decir que no aunque no hayas hecho nada malo? ¿A menudo encuentra que sus decisiones se basan en suposiciones en lugar de conocer los hechos? ¿Estás cansado de cometer repetidamente los mismos errores? La solución es " Pensamientos Críticos y Secretos de la Psicología Oscura 101", una habilidad valiosa que puede usar en el trabajo y en su vida personal para que...