Mindfulness la meditación de conciencia plena

Sinopsis del Libro

La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos: -liberarnos de las emociones aflictivas; -desactivar los patrones de tensión somática; -descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento; -transformar el sentido del ser y de la vida. Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Una aproximación contemporánea a la meditación budista

Número de páginas 192

Autor:

Alejandro Velasco Sotomayor

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

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