Manual de las artes marciales

De tanto mirar en el interior, apenas prestamos atención al exterior. Pero lo que hay fuera de nosotros nos condiciona, nos empuja y transforma, con mayor contundencia que lo que ocurre dentro, pues no hay un determinismo basado en la genética, sino solamente unas características mutables.Aunque las células realizan una serie de pasos complicados para traducir su secuencia de bloques básicos de ADN en proteínas, mediante lo cual llevarán a cabo las funciones vitales de la vida, estos cambios dependerán de la expresión genética, casi siempre dependiente de cambios cronológicos,...

Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace casi diez años. Mediante esta actualización, cualquier deportista puede aprovechar la increíble utilidad de los medidores de potencia. El pionero...

El día que yo empecé a entrenar hace ya unos 17 años, uno de los principales problemas con los que me tuve que enfrentar fue la falta de una amplia variedad de ejercicios donde poder elegir los más convenientes para mis objetivos dentro del entrenamiento. A partir de este momento se inició una recopilación, que ha desembocado en este libro. Esta recopilación, la verdad es que no ha tenido una sola fuente, aunque la principal han sido los numerosos entrenamientos de diferentes entrenadores a los que me dedicaba a asistir, donde veía los ejercicios y luego los copiaba para tenerlos...

"La gu a definitiva, Entrenar con pesas para artes marciales" es la gu a de entrenamiento m s completa y actualizada espec fica para deportes en el mundo hoy en d a. Contiene descripciones y fotograf as de casi 100 de los ejercicios m s efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas espec ficos para artes marciales que puede usar a lo largo de todo el a o para mejorar su desempe o y obtener resultados. Este libro es el recurso m s informativo y completo para desarrollar sus m...

La finalidad del entrenamiento consiste en el desarrollo de la aptitud para el fútbol. En optimizar la capacidad de juego del futbolista de acuerdo a sus posibilidades. Por todo esto una estrategia efectiva de entrenamiento debe estar orientada hacia el juego como un todo y a la actuación en él. La mejor forma de conseguirlo es utilizar medios de entrenamiento específicos para el fútbol. Por todo esto los autores proponen una metodología basada en tareas integrales donde se entrenan todas las estructuras del jugador al mismo tiempo (condicional, coordinativa, cognitiva, etc.); dando...