Tomando control de su salud

En este libro se presentan todos los métodos básicos de ejercicio para afecciones articulares, musculares, cardiopulmonares y partes blandas. La obra se divide en tres partes; la primera comienza introduciendo los conceptos básicos para la evaluación y desarrollo de un programa mediante un método simplificado para la resolución de problemas y describe las técnicas del ejercicio terapéutico. A continuación, en la segunda parte, se analiza la utilización del ejercicio terapéutico, las pautas, precauciones y progresión del plan de asistencia según los casos. Por último, en la...

¿Pasas varias horas moviéndote de un lado a otro en la cama sin poder conciliar el sueño? ¿Temes que llegue la noche porque sabes lo difícil que es para ti dormir? ¿Te gustaría poder tener un sueño profundo y reparador sin tener que tomar algún fármaco? Entonces necesitas seguir leyendo... La felicidad consiste en dormir lo suficiente. Solo eso, nada más. Robert A. Heinlein. Pocas cosas en la vida son tan frustrantes como el no poder conciliar el sueño. No es secreto alguno que el insomnio es una de las enfermedades más comunes de los tiempos modernos. Desafortunadamente, el...

¿Hay diferencias entre el cerebro del hombre y de la mujer? ¿Está el sexo determinado por la genética, la anatomía o la conducta? ¿Por qué nos sentimos atraídos por el sexo opuesto o por el mismo sexo? ¿Qué es lo que determina que nos sintamos de un sexo o del otro?El funcionamiento del cerebro es una cuestión que durante la historia de la humanidad ha provocado innumerables teorías e investigaciones, algunas de ellas totalmente erróneas y otras cuya veracidad se ha demostrado posteriormente. Francisco Rubia, neurólogo director del Instituto Pluridisciplinar, resolverá en su...

Al leer este resumen, aprenderá a avanzar en su libertad interior en un intento de alcanzar la paz mental. También aprenderá : cómo superar la debilidad y el desánimo cómo liberarse de las adicciones y los miedos; cómo cultivar un estado mental propicio para el progreso; cómo meditar y entrenar su mente; cómo mejorar el mundo. Para el sabio, la libertad no significa hacer lo que uno quiere cuando quiere. Para él, es más sutil: no depende de las condiciones externas. Desarrollar este estado mental es, por tanto, la base de la verdadera libertad. Es uno de los principales criterios...