RESUMEN - Just Listen To Your Body And Eat / Escuche a su cuerpo y coma: Deje de intentar controlar su peso por Lise Bourbeau

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Al leer este resumen, se conocerá a sí mismo a través de su relación y sus comportamientos con la comida. También aprenderá : cómo escuchar a su cuerpo para percibir sus verdaderas necesidades; cómo establecer el vínculo entre sus heridas psicológicas y su forma de comer; que aunque no tenga un problema de peso, su relación con la comida le enseñará mucho sobre usted mismo; cómo escuchar a su cuerpo para comprender su funcionamiento emocional y mental. Brillat-Savarin solía decir: "Dime qué comes y te diré quién eres". Incluso hoy, su famosa frase está más vigente que nunca. Hoy en día, los investigadores saben hasta qué punto los comportamientos alimentarios están vinculados a las emociones, a la mente y también a las creencias personales. Todo el mundo tiene distintos grados de control sobre sí mismo. Este control es en cierto modo su ego, la representación que se hace de sí mismo. Si consigue descifrar cómo funciona con la comida, podrá conocerse mejor y aceptarse mejor. ¿Está preparado para aprender a amarse de verdad?

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