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Al leer este resumen, aprenderá a avanzar en su libertad interior en un intento de alcanzar la paz mental. También aprenderá : cómo superar la debilidad y el desánimo cómo liberarse de las adicciones y los miedos; cómo cultivar un estado mental propicio para el progreso; cómo meditar y entrenar su mente; cómo mejorar el mundo. Para el sabio, la libertad no significa hacer lo que uno quiere cuando quiere. Para él, es más sutil: no depende de las condiciones externas. Desarrollar este estado mental es, por tanto, la base de la verdadera libertad. Es uno de los principales criterios para medir el progreso espiritual. Aunque los esfuerzos para alcanzarlo sean numerosos, la recompensa es igual a los obstáculos. En este resumen, se beneficiará de los consejos combinados de un filósofo, un psiquiatra y un monje budista para alcanzar más fácilmente esta libertad interior. ¿Será capaz de convertirse en un hombre sabio y dar ejemplo?