Relajación Total para Personas Ansiosas

Sinopsis del Libro

¿El estrés de tu día a día ha comenzado a afectar otras áreas de tu vida? ¿Ya no sabes que es una vida sin estrés? ¿Te gustaría tener un mejor control sobre las emociones negativas? Entonces sigue leyendo… “La mejor arma contra el estrés es la habilidad para elegir un pensamiento sobre el otro”. – William James El estrés es una parte natural y muchas veces inevitable de nuestras vidas cotidianas. Puede ser desencadenado por cualquier asunto que demande más de nuestra atención - desde trabajar hasta tarde y quedar atascado en el tráfico, hasta cambios serios de la vida tales como muerte, divorcio o enfermedad. Cuando enfrenta una situación estresante, su pulso se acelera, respira más rápido, los músculos se tensan y el cerebro usa más oxígeno y aumenta la actividad. Si la respuesta al estrés dura demasiado tiempo, puede perjudicar su salud. No siempre puede evitar el estrés en su vida, pero puede aprender a manejarlo mejor. En este libro, descubrirás: Los secretos de la reacción al estrés y la ansiedad. Tácticas generales para afrontar y manejar el estrés. Fundamentos de las técnicas de relajación. Técnicas de respiración, exploración corporal, relajación progresiva, entre otras. Descubre cómo combinar todas las técnicas de manejo del estrés en tu día. Y mucho más… El estrés es considerado la enfermedad del siglo XXI, según los expertos, que lo atribuyen al estilo de vida tan frenético de la actualidad y que provoca bajada de defensas, acné, presión arterial, depresión e incluso pérdida de memoria. Hoy en día el estrés se puede manejar y controlar con diferentes tipos de métodos, e incluso uno puede mejorar con tan solo cambiar el estilo de vida dependiendo del tipo o fase de estrés que esté atravesando. ¡Aprende a manejar tu estrés y mejora tu calidad de vida! ¡Es la señal que tanto esperabas! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : Poderosas Estrategias para Lograr un Estado de Relajación Cuando más lo Necesitas

Número de páginas 155

Autor:

Sigmund Hill

Categoría:

Salud

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

¿Cómo descargar el libro?

Opciones de Descarga

Valoración

Popular

5.0

67 Valoraciones Totales

Más libros de la temática Salud

Reconoce tu valor

Reconoce tu valor viene con tanta fuerza que, con su más nítida vibración, te abres a una frecuencia que jamás pensaste descubrir en ti. Al leerlo, te reconocerás como la absoluta soberana de tu vida y sabrás conectar desde tu cuerpo con la belleza de quién eres. Te llevará al instante que requiere ser amado por ti, que requiere ser comprendido y compasivamente liberado, trascendiendo toda dificultad. Es un libro diferente cada instante, mostrándote lo que estás lista para revelar, una y otra vez, hasta completar tu ciclo. Tú lo pediste y el milagro de la creación ha hecho el...

Misterios y Aventuras En Selvas de Sudamerica Vividos y Narrados Por Su Propio Autor

El autor, un catalan de Barcelona, residente en Caracas, fue a ejecutar un contrato de construccion a una remota poblacion indigena en el inmenso Amazonas venezolano. Al llegar, compro una vivienda donde establecerse y guardar sus equipos y herramientas. Pero, al cabo de doce meses y de forma repentina, la casa se convirtio en una casa embrujada y alli comenzo a vivir dias de terror y panico. Puede ver mas informacion en http: //www.librosenred.com/libros/misteriosyaventurasenselvasdesudamericavividosynarradosporsupropioautor.html. [Este texto fue escrito sin tildes ni otros caracteres...

Entrena tu memoria

Casi todos compartimos el temor a perder la memoria al paso del tiempo. Pero pocos trabajamos para ejercitar nuestra agilidad mental y mantenerla en forma. En 100 preguntas, este libro despeja los principales mitos sobre el desgaste que la memoria sufriría con la edad. Hay también 100 ejercicios cuya práctica para mantener activa la memoria, y cuyos retos garantizan agilidad y agudeza mental. Este es el programa de entrenamiento de memoria más eficaz.

Ritos y Adivinaciones Seres Fantásticos

La colección ritos y adivinaciones presenta estuches que contienen un manual de uso y una baraja de 42 cartas para aprender a leer el destino en distintos tipos de tarot y poner en práctica rituales mágicos positivos. Seres fantásticos reúne todo un universo cultural tan antiguo como la humanidad en el que criaturas fabulosas como orcos, grifos, sirenas, elfos o centauros, entre otros, nos ayudan a consultar nuestro destino, a dar respuesta a nuestros enigmas o a buscar un futuro más favorable.

Libros Recomendados