Almacen PDF

Recopilación de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Rasgos alterados

Sinopsis del Libro

Libro Rasgos alterados

Rigurosa investigación que aporta evidencia científica acerca de cómo la meditación y la atención plena pueden convertirse en herramientas para cambiar rasgos de la personalidad de manera perdurable. Transformación personal positiva que se proyecta a la comunidad y al mundo. En los últimos veinte años, la meditación y la atención plena se han convertido en una especie de solución para todo, tanto para bajar de peso como para mejorar las relaciones personales o para lograr mayor eficiencia. Pero, ¿qué hay de realidad en esto? ¿De qué manera se distorsionan datos para vender métodos de entrenamiento mental? ¿Qué pueden ofrecernos verdaderamente las técnicas de meditación? ¿Cómo podemos obtener el mayor beneficio para la mente, el cerebro y el cuerpo? En este libro se describen las investigaciones más avanzadas sobre el tema que, aplicadas a desarrollar una variedad más amplia de prácticas, permitirán obtener los mejores resultados. No obstante, para alcanzar ese altísimo nivel de transformación positiva no bastan pequeñas dosis diarias de meditación. Es necesaria una dedicación prolongada, que incluye ingredientes fundamentales, como la guía experta de un maestro y una actitud de menor apego al "yo", que las versiones de entrenamiento mental más difundidas pasan por alto. Con el objetivo de erradicar las falsas ideas y la neuromitología, Daniel Goleman y Richard Davidson nos muestran que el auténtico resultado beneficioso de estas prácticas reside en que de ellas pueden surgir rasgos perdurables de la personalidad. Y nos invitan a imaginar qué sucedería si, transformando nuestra mente, pudiéramos mejorar no solo nuestra salud y bienestar sino también los de nuestra comunidad y los del mundo entero. "Cualidades como la ecuanimidad y la compasión son habilidades que pueden aprenderse, que podemos enseñar a nuestros hijos y mejorar en nosotros mismos. Cualquier paso que demos en esta dirección es una ofrenda positiva para nuestra vida y nuestro mundo", afirman los autores. Convincente y apoyado en los estudios más novedosos, Rasgos alterados tiene el poder de producir una profunda transformación personal.

Ficha Técnica del Libro

Subtitulo : La ciencia revela cómo la meditación transforma la mente; el cerebro y el cuerpo

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

3.8

62 Valoraciones Totales


Biografía de Daniel Goleman

Daniel Goleman es un psicólogo, periodista y autor estadounidense, ampliamente conocido por su trabajo en el campo de la inteligencia emocional. Nació el 7 de marzo de 1946 en Stockton, California. Goleman se graduó de la Universidad de Harvard, donde obtuvo su doctorado en psicología. Su interés por la psicología y la neurociencia lo llevó a estudiar temas relacionados con las emociones y su impacto en la vida personal y profesional de las personas.

Goleman comenzó su carrera como periodista en el New York Times, donde cubrió temas de psicología y ciencias sociales. A lo largo de su carrera, se ha enfocado en cómo la inteligencia emocional puede influir en distintos aspectos de la vida, desde la educación hasta el liderazgo en las organizaciones. Su libro más influyente, “Inteligencia Emocional”, publicado en 1995, popularizó el concepto de inteligencia emocional y presentó investigaciones que demostraban cómo esta habilidad podría ser más determinante para el éxito que el coeficiente intelectual (CI).

En “Inteligencia Emocional”, Goleman define la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer, entender y gestionar nuestras propias emociones, así como las emociones de los demás. Propone que hay cinco componentes clave de la inteligencia emocional:

  • Autoconocimiento: La habilidad para reconocer y entender nuestras propias emociones y su efecto en nuestro comportamiento.
  • Autogestión: La capacidad de controlar nuestras emociones y manejar el estrés.
  • Empatía: La habilidad para comprender y compartir los sentimientos de otros.
  • Habilidades sociales: La capacidad de manejar relaciones y construir redes sociales efectivas.
  • Motivación: La inclinación a trabajar hacia metas por razones internas y externas.

El impacto del libro fue profundo; ayudó a que muchos educadores y líderes en el mundo de los negocios comenzaran a tomar en serio la importancia de la inteligencia emocional en sus respectivas áreas. Dado su éxito, Goleman continuó escribiendo y publicando otros libros que expandieron su investigación y conceptos relacionados. Entre ellos se encuentran “La práctica de la inteligencia emocional” (1997), “Despertando la inteligencia emocional” (1998) y “La nueva inteligencia emocional” (2006).

A lo largo de su carrera, Goleman ha dado conferencias en universidades y organizaciones de todo el mundo. Ha sido un defensor de la importancia de la inteligencia emocional en la educación, argumentando que las escuelas deberían incluir la enseñanza de habilidades emocionales en su currículo. Ha trabajado en varios programas educativos para desarrollar la inteligencia emocional en estudiantes de diversas edades.

Además, Goleman ha llevado su investigación al ámbito del liderazgo, proponiendo que los líderes efectivos deben poseer un alto nivel de inteligencia emocional para motivar e inspirar a sus equipos. Su trabajo ha influido en el desarrollo de programas de entrenamiento para líderes y ha sido utilizado en múltiples empresas para mejorar la dinámica del trabajo en equipo y la comunicación.

En sus trabajos más recientes, Goleman ha explorado también la conexión entre la inteligencia emocional y la resiliencia, así como el impacto de la atención plena (mindfulness) en nuestro bienestar emocional. En “Focused: The Hidden Driver of Excellence” (2013), Goleman argumenta que la verdadera excelencia se alcanza al cultivar la concentración y la atención, habilidades que pueden ser desarrolladas a través de prácticas de meditación y autoconciencia.

Daniel Goleman no solo ha sido un pionero en el estudio de la inteligencia emocional, sino que su legado también incluye un llamado a la acción para que tanto individuos como organizaciones tomen en cuenta el impacto de las emociones en nuestras vidas. Su trabajo ha abierto nuevas vías de investigación en psicología y educación, y su influencia sigue siendo relevante en el ámbito personal y profesional en la actualidad.

En resumen, Daniel Goleman es un pensador innovador que ha transformado nuestra comprensión de la inteligencia emocional, proporcionando herramientas y conocimientos que son fundamentales para el desarrollo personal y el liderazgo efectivo.

Otros libros de Daniel Goleman

La psicología del autoengaño

Libro La psicología del autoengaño

La Psicologia del Autoengano es un analisis profundo y revelador de las diferentes formas en que nos enganamos a nosotros mismos. Daniel Goleman, basandose en solidas evidencias, nos muestra como complicamos nuestras relaciones mas intimas, nuestra vida cotidiana y nuestra realidad, con el objeto de sepultar hechos y recuerdos dolorosos.

El punto ciego

Libro El punto ciego

Un penetrante análisis de las diversas formas de autoengaño para protegernos de la ansiedad, el fracaso y el dolor. Goleman encuentra evidencias de ello en todos los niveles: desde la actividad mental individual a la dinámica de toda una sociedad. Así entendido, el autoengaño ha de considerarse un mecanismo psicológico de defensa contra los dolorosos embates del mundo exterior. El cerebro humano es capaz de filtrar selectivamente la información que recibe, y de esa manera disminuye la conciencia de la memoria y las percepciones negativas. Este mecanismo crea un punto ciego que bloquea...

El Cerebro Y La Inteligencia Emocional

Libro El Cerebro Y La Inteligencia Emocional

Durante la �ltima d�cada y media ha habido un flujo constante de descubrimientos que han venido a explicar mejor la din�mica de la inteligencia emocional. En este nuevo libro Daniel Goleman nos explica, de forma clara y sencilla, lo que se sabe sobre la base cerebral de la inteligencia emocional. Esta obra permite comprender con mayor profundidad la inteligencia emocional y mejorar su aplicaci�n. ENGLISH DESCRIPTION Lately there has been a steady stream of insights that illuminate the dynamics of emotional intelligence. Goleman explains what we now know about the basis of emotional...

El punto ciego

Libro El punto ciego

Un penetrante análisis de las diversas formas de autoengaño para protegernos de la ansiedad, el fracaso y el dolor. Goleman encuentra evidencias de ello en todos los niveles: desde la actividad mental individual a la dinámica de toda una sociedad. Así entendido, el autoengaño ha de considerarse un mecanismo psicológico de defensa contra los dolorosos embates del mundo exterior. El cerebro humano es capaz de filtrar selectivamente la información que recibe, y de esa manera disminuye la conciencia de la memoria y las percepciones negativas. Este mecanismo crea un punto ciego que bloquea...

Más libros de la temática Psicología

Rebanadas de vida

Libro Rebanadas de vida

«Este libro te ofrece una experiencia. Te permite vivir y descubrir la felicidad, mediante historias cotidianas, historias desgarradoras… a veces pensamientos, juicios, recuerdos o desilusiones. Todas ellas forman parte de la vida y de la de cada uno de los lectores que se acercan al corazón de sus personajes. Las autoras de Rebanadas de vida, son una muestra de lo que el ser humano puede conseguir con esfuerzo y talento. Narraciones breves de hechos, que pasan desapercibidos en nuestras vidas, y que nos darán la oportunidad de adentrarnos en un peculiar mapa de emociones. Descubriremos...

Queer

Libro Queer

Este libro tiene como objetivo: 1. Abrirte el apetito para que te apetezca descubrir más cosas. 2. Explicar cómo la teoría queer se hizo necesaria como manera de cuestionar ciertas suposiciones populares sobre sexo, género e identidad. 3. Presentarte algunas de las ideas clave de la teoría queer y sus pensadores —de forma tan sencilla como sea posible— así como algunas de las tensiones internas de la teoría queer, además de las diferentes direcciones que ha tomado estos últimos años. 4. Extraer de la teoría queer aquello que parezca más útil para nuestras vidas diarias,...

Vivir con disociación traumática

Libro Vivir con disociación traumática

Vivir con disociación traumática contiene explicaciones lúcidas, habilidades prácticas y la sabiduría colectiva de tres terapeutas con décadas de experiencia en el tratamiento de pacientes con disociación. Este libro sirve como manual para los terapeutas, como guía para los formadores y como libro de consulta para los pacie ntes con trastornos disociativos, al ofrecer una combinación actualizada de las mejores prácticas clínicas con los avances recientes de la terapia mindfulness y de los abordajes cognitivo-conductuales de la disociación patológica.Dr. Frank W. Putnam, profesor...

Libros Recomendados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas