Almacen PDF

Recopilación de libros en formatos PDF, EPUB y MOBI

Nutrición veg&sana. Alimentación saludable sin mitos ni carencias

Sinopsis del Libro

Libro Nutrición veg&sana. Alimentación saludable sin mitos ni carencias

Aunque tenemos muchísimo acceso a la información gracias a Internet y a las redes sociales, esto es un arma de doble filo: en la red hay artículos de nutrición basada en plantas de muy buena calidad, pero también circulan todo tipo de mitos sobre alimentación vegana, consejos erróneos de algunos influencers que no están capacitados para comunicar mensajes de salud -con el enorme impacto que ello conlleva por la gran comunidad de seguidores que administran- y de profesionales sanitarios desactualizados que no se han formado en nutrición vegetal. Así mismo, estudios científicos mal diseñados financiados por las industrias son difundidos en blogs y redes sociales. Resultado: las personas terminan confundidas, frustradas y no saben qué comer, cuestionándose incluso si la alimentación vegetal es saludable. Este libro es una completísima guía sobre nutrición vegana saludable basada en la ciencia. Desmonta todos los mitos de este tipo de alimentación y otras creencias erróneas de nutrición, como las siguientes: Las proteínas vegetales son 'incompletas' o 'de segunda clase'. Si no tomas lácteos, se te quebrarán los huesos. Las personas vegetarianas tienen más anemia que aquellas que no lo son. La soja causa cáncer de mama e infertilidad y además feminiza a los hombres. Los niños no se desarrollan adecuadamente con una dieta vegana. Da igual cuánto colesterol tomes diariamente a través de los alimentos. No está claro que las grasas saturadas aumenten el riesgo cardiovascular. Además, explico los beneficios que brinda tanto para la salud como para el planeta y los animales una alimentación basada en plantas. Para que disfrutes de sus positivos efectos secundarios y no tengas carencias nutricionales, también te enseño a planificarla adecuadamente. Espero, querido lector, que la información que alberga este libro mejore notablemente tu salud en la misma medida que lo hizo la mía hace años. ¿Estás list@ para comenzar? ¡Pues allá vamos!

Ficha Técnica del Libro

Número de páginas 248

Autor:

  • Cristina Santiago

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

¿Cómo descargar el libro?

Valoración

Popular

3.4

63 Valoraciones Totales


Más libros de la temática Aficiones

La empresa de jardinería y paisajismo

Libro La empresa de jardinería y paisajismo

Que a los espacios verdes en España se les está prestando el interés y la importancia que merecen, es ya una realidad. Son ya varias las ciudades de nuestra geografía que cuentan con unos ratios y niveles de conservación que no tienen nada que envidiar a las más significativas de nuestro entorno europeo. En esta tercera edición, revisada y ampliada, queda enriquecida respecto a la actualización de datos y a la incor5poración de complementos. Pretende poner de manifiesto en sus contenidos la importancia de la jardinería en el entorno económico nacional mediante el análisis del...

Todo sobre el Texas Hold`em

Libro Todo sobre el Texas Hold`em

Todo sobre el Texas Hold’em es justo lo que necesita para ganar un buen montón de dinero. Escrita por el experto jugador John Wenzel, alias Johnny Quads, esta guía incluye todo lo que se puede saber sobre el texas Hol’dem: desde cómo jugar su primera mano hasta cómo conseguir llevarse el mayor de los botes. Los consejos y trucos incluyen: - Cómo conseguir una perfecta cara de póker para que sus rivales no tengan ni idea de la mano que tiene usted. - Cómo tirarse un farol con tanat soltura que sus contricantes se lo crean a pies juntillas. - Cómo utilizar las reglas, evaluar los...

Juegos ecológicos con... palos y varas

Libro Juegos ecológicos con... palos y varas

Esta obra propone una extensa relación de juegos y actividades jugadas que únicamente requieren el uso de palos o varas. Utilizar elementos que están a nuestro alrededor sin ninguna utilidad aparente y comprobar su aplicación práctica supone sensibilizar a los alumnos para una nueva actitud más respetuosa con el entorno. Hacer partícipe al alumnado de la búsqueda de nuevo material despierta su creatividad e invita a la aportación de nuevas ideas. Como en los otros títulos del autor, se busca activar la conciencia del profesorado y del alumnado al respeto medioambiental. En este...

Libros Recomendados



Últimas Búsquedas


Categorías Destacadas